God Jul

Bild lånad från Rocky.

Hoppas att ni alla får en fantastiskt skön jul och att Ni hinner ta det lite lugnt. Så här i juletider kan man ju fundera över hur vi människor är funtade. Inför högtider stressar vi som galningar för att hinna med allt - för att sedan kunna ta det lugnt. Ofta innebär detta att vi inte orkar göra någonting när ledigheten väl kommer, inte ens ha trevligt. Jag är ingen stor fan av högtider så som julen och frågan jag ställer mig är om det inte är bättre att sänka kraven på vad som "måste" finnas/göras på. Måste det finnas fem sorters sill (självklart hemmagjord) på julbordet? Spelar det någon roll om hemmet inte är skinande rent på julafton? Jag tror att vi skulle må mycket bättre om vi höll ett lugnare och jämnare tempo under en längre tid istället för att få höga stresstoppar. Men det är lättare sagt än gjort. Jag är definitivt inte bättre än andra, även jag stressar för mycket inför julen trots att jag inte har särskilt många "måsten".

Med det sagt hoppas jag att ni alla får en lugn och skön helg där ni kan göra precis det just ni vill, om det så är att träna eller ligga i soffan och äta choklad. Unna er extra gott att äta och dricka, men glöm inte bort morgondagen. Ta gärna en promenad för att få in lite frisk luft och solljus i kroppen. Samtidigt kommer ni att känna och må bättre av det.

Ny sponsor.

Nu är det äntligen klart, jag har fått en ny cykelsponsor. Under 2011 kommer jag att åka på Merida. Två cyklar är beställda, en Time Warp Team och en Sculptura Evo 906.

Time Warp Team

Sculptura Evo 906

Det känns fantastiskt roligt att köra för Merida och jag ska göra mitt bästa för att kunna leverera lite resultat till dem.

Är löpare nudister?

Foto. www.sr.se

Förkylningen har försvunnit och jag kunde springa igen i måndags. Vilken känsla det var att få känna den snöklädda asfalten försvinna under fötterna, total glädje. Jag tag två kortare pass, först sprang jag till gymmet för att ha en kund och en klass. Efter det sprang jag hem, i sällskap med Ulrika Johansson, en helt underbar person. Jag har bara träffat henne ett par gånger men gillar henne mycket. Jag var lite nervös för att springa med henne, hon är ju faktiskt riktigt snabb. Men är en otroligt avslappnad person som har svårt att se sig själv som idrottsidol. Som hon sa "Jag springer ju bara".

När vi sprang samtalade vi om löpargemenskapen och hur avklädd den är. Vi hade båda samma erfarenheter från olika grupper vi sprungit med. När väl löparkläderna är på så är vi alla lika. Då spelar inte samhällsklass, yrke eller nationalitet någon roll för vi är alla lika, bara mer eller mindre snabba. Jag gillar detta fenomen och tror det berikar alla som är med och springer. Jag har fått höra många livsöden och erfarenheter från personer jag sprungit med. Vilket både har inspirerat mig och förhoppningsvis gjort mig till en något bättre människa. Jag kan bara hoppas att jag själv lyckat ge detsamma till några av dem som sprungit med mig.

Hur gick då våran löpning tillsammans, jo det gick och jag hängde med ganska bra. Tror dock att hon var ganska snäll mot mig.

Vintertid=sjukdomstid

Så har vintern satt tänderna i Sverige. Temperaturen sjunker ner mot minus 20 grader många är sjuka. Jag är sällan sjuk, men nu har jag varit det i 10 dagar. Jag får faktiskt skylla mig själv, jag jobbat för mycket och sovit för lite under en period. Jag har haft en ordentlig förkylning med feber, hosta, halsont och allt. Jag tyckte att jag mådde bättre efter ett par dagar och gjorde ett misstag - jag gick och tränade för tidigt, fast jag innerst inne visste att jag inte borde. Synden straffar sig, brukar man säga och det stämmer verkligen. För två dagar senare var jag sjuk igen.

Det här med träning och sjukdom är väldigt omdiskuterat - när kan man träna och när kan man inte? Det är självklart upp till var och en, men har du feber eller halsont bör du låta bli. Om du är snuvig kan det vara bra att vänta en dag eller två och se om det blir värre och annars börja träna lite lugnt. Själv går jag mycket på känslan, men använder mig även mycket av pulsen. Om jag är osäker kollar jag min vilopuls. Är den förhöjd vet jag att jag har något i kroppen och då vilar jag. Men som sagt, den här gången var jag dum och nu har jag inte kunnat träna alls på mer än tio dagar. Nu är vilopulsen äntligen normal och jag mår bra, så i morgon kan jag börja lite lugnt igen.