I veckan fick jag ett erbjudande av Lisa Blommé att tillsammans med mina kunder hänga med på ett av hennes och Malin Ewerlöf Krepps träningspass med "Sub 40-gruppen". Idag blev det av. Tillsammans med två av mina kunder mötte vi Lisa, Malin och de fyra som idag ingick i gruppen vid Lill-Jansskogen. Totalt var vi nio personer som planerade några längre och tuffare sträckor med betoning på backar. Första svängen var ca 2,5 km, en slags fortsättning på uppvärmningen där tempot låg strax under snabbdistansfart. Efter en kort och aktiv vila var det dax för nästa sväng, ca 3 km med distansfart och järnet i alla uppförsbackar - och jag lovar att den banan är backig! Sista svängen genomfördes också efter vila och såg ut som den förra, men lite kortare, ca 2,5 km. Sammantaget varet det ett bra och givande pass. Kul att kunna göra något gemensamt: de flesta blir peppade av att vara flera. Så - någon annan som är intresserad av att träffas och träna lite då och då...?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar